Spát méně než šest hodin prý zvyšuje riziko předčasného úmrtí

U lidí, kteří spí v noci méně než šest hodin, je riziko předčasného úmrtí vyšší o 12 procent než u těch, kteří spí pravidelně šest až osm hodin. Tato délka spánku se zdá pro zdraví ideální. Uvedla to zpráva, kterou dnes v Británii zveřejnila Warwická univerzita. Podle ní moderní společnost tlačí lidi ke stále kratšímu spánku.

„Studie nabízí nezpochybnitelné důkazy o přímém vztahu mezi krátkým spaním méně šest hodin a zvyšováním pravděpodobnosti zemřít předčasně. Výzkum přitom také ukázal, že příliš dlouhý spánek více než devět hodin za noc může být také problémem. Dlouhý spánek sám o sobě nezvyšuje riziko úmrtí, ale může signalizovat nějakou vážnou, i smrtelnou nemoc,“ uvedla univerzita v prohlášení.

Krátký spánek může zásahem do metabolismu a hormonálními mechanismy být sám o sobě příčinou nějaké nemoci. „Když málo spíte, můžete onemocnět cukrovkou, mít vysoký tlak a příliš cholesterolu, nebo se stát obézní,“ uvedl v textu profesor Francesco Cappuccio, který řídí univerzitní program nazvaný Spánek, zdraví a společnost.

Zpráva podle britské zpravodajské stanice BBC zahrnuje výsledky 16 výzkumů, které se uskutečnily v Británii a dalších evropských zemích, ve Spojených státech a v Asii. Vědci přitom sledovali celkem 1,5 milionu lidí po dobu 25 let, během které zaznamenali více než 100.000 úmrtí.

Share Button