Poruchy spánku jsou nejen nepříjemné, ale také zdraví nebezpečné
Poruchy spánku jsou nejen nepříjemné, ale také zdraví nebezpečné – podle lékařů zvyšují riziko infarktu, mrtvice, obezity, cukrovky a také deprese. Podle průzkumu STEM/MARK budí 65 procent dospělých nucení na močení, 49 procent úzkost nebo stres, 35 procent hluk z ulice a 34 procent žízeň nebo hlad. Švédská studie uvádí, že senioři, kteří museli třikrát a častěji za noc jít na záchod, měli vyšší úmrtnost než ti, kdo v noci nerušeně spali.
„Společným podkladem většiny spánkových poruch jsou časté probouzecí reakce, které vedou k vyplavování stresových hormonů a k urychlení kornatění tepen,“ řekla ČTK praktická lékařka pro dospělé Jana Šedivá.
Radovan Vrtal z urologické kliniky Fakultní nemocnice Olomouc potvrdil, že nejčastějším „rušičem“ nočního spánku dospělých je nucení na močení. Pomoc lékaře ale vyhledá jen zlomek postižených. Noční močení má odborný název nykturie, trápí 58 procent žen a 66 procent mužů od 50 do 59 let a 72 procent žen a 91 procent mužů nad 80 let. Pacienti i jejich rodiny najdou informace o léčbě na nových webových stránkách www.nykturie.cz.
Spánkem stráví člověk téměř třetinu života, je nezbytný pro regeneraci duševních a fyzických sil. Je klíčový pro pocit dobrého zdraví. Na spánku závisí výkonnost, pohoda i hodnocení kvality života. Spánek je důležitý i pro dobrou paměť a myšlení. Význam spánku připomene Mezinárodní den zdravého spánku, který tradičně připadá na první jarní den.
Občas postihne nespavost 95 procent dospělých, poruchy spánku trápí až 40 procent lidí, častěji ženy a seniory. U poloviny ustoupí problém sám, u každého desátého ale jsou problémy dlouhodobé a je nutná pomoc lékaře.
„Přerušovaný spánek byl nejtěžší formou mučení. I ti, kdo vydrželi bití, nakonec zešíleli nebo upadli do apatie, když jim vyšetřovatelé dovolili usnout jen proto, aby je vzápětí nemilosrdně probudili. Pokud nám není vůbec umožněno spát, dlouhodobé bdění může vést k halucinacím až ke smrti,“ dodala Šedivá.
Popularity: 7% [?]
